慢 性 腰 痛股票配资可信吗 慢性腰痛是老年人常见的健康问题，主要与退行性变、慢性疾病累积及身体功能下降等因素相关，具有持续性或间歇性疼痛、晨僵或启动痛、放射痛、夜间痛等疼痛特点，并伴有活动受限、姿势改变、乏力等症状，严重影响老年人的生活质量。 中医护理适宜技术可以帮您 缓解疼痛、恢复功能 雷火灸：是一种传统中医外治法，以艾绒为基础，加入多种温经散寒、活血通络的中药，制成粗艾条，通过悬灸、回旋灸等手法施治，结合了药、热、穴三位一体的作用。其热力强、渗透深，特别适合寒湿型、瘀血型、肾虚型慢性腰痛

展开剩余76% 人口老龄化是社会发展的重要趋势，也是我国今后较长一个时期的基本国情。让老年人拥有一个幸福的晚年，必须把健康老龄化摆在突出位置。守护老年人健康，共筑健康长城。 正确认识老龄化和衰老 正确认识衰老，积极树立老龄观，衰老是一个自然的过程，无论是生理还是心里都会随着年龄的增长发生一系列变化，包括身体机能的减退、出现焦虑、抑郁等，可以通过健康的生活方式，积极的心里调适以及社会活动等来改善。 科学饮食，营养均衡 老年人饮食要定时、定量，每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类（粗细搭配），动